| 主料 | ||
| 五花肉200克 | 茄子三根 | 土豆一个 |
家常烧茄子的做法，共9个步骤
1/9. 切好肉，五花肉即可
2/9. 茄子切段
3/9. 土豆切块，去掉芽
4/9. 蒜爆锅
5/9. 放肉翻炒
6/9. 先放茄子，在放土豆翻炒
7/9. 加入盐，生抽，一碗水
8/9. 三伐加压
9/9. 卸伐后出锅
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1/9. 切好肉，五花肉即可
2/9. 茄子切段
3/9. 土豆切块，去掉芽
4/9. 蒜爆锅
5/9. 放肉翻炒
6/9. 先放茄子，在放土豆翻炒
7/9. 加入盐，生抽，一碗水
8/9. 三伐加压
9/9. 卸伐后出锅
吃五花肉100克，热量508千卡
相当于宗教舞102分钟消耗的热量...
吃土豆100克，热量76千卡
相当于上厕所76分钟消耗的热量...
吃茄子100克，热量18千卡
相当于喷射雪橇3分钟消耗的热量...
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