胡萝卜营养丰富,但有一些小朋友不爱吃,如果把胡萝卜做成美味的果脯,不但吃起来方便,每个小朋友都爱吃呢。
胡萝卜的功效与作用
1.增强抵抗力
胡萝卜中的木质素也能提高,间接消灭癌细胞。
2.降糖降脂
降低血脂,促进肾上腺素的合成,还有降压,强心作用,是高血压、冠心病患者的食疗佳品。
3.明目
胡萝卜含有大量胡萝卜素,进入机体后,在肝脏及小肠粘膜内经过酶的作用,其中50%变成维生素A,有补肝明目的作用,可治疗夜盲症。
4.利膈宽肠
植物纤维增加胃肠蠕动,促进代谢,通便防癌。
主料 |
胡萝卜2.5斤 | 冰糖300克 | 特百惠熟食刀适量 |
特百惠多用锅适量 | 特百惠旋风刨适量 | |
胡萝卜果脯-补肝明目,小朋友的健康零食的做法,共5个步骤
1/5. 5斤胡萝卜洗净,用特百惠旋风刨去皮,再用特百惠熟食刀切成圆片
2/5. 放入特百惠多用锅,加入冰糖,开中火煮至水分渗出
3/5. 用中小火将水分熬干,转小火,电陶炉约300瓦,并用锅铲不停地翻炒,将水分烘干
5/5. 盛入特百惠冷藏方盒,待冷却后密封保存,因无任何添加剂,夏天需放入冰箱保存。
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