| 主料 | ||
| 剩饭1碗 | 鸡蛋2个 | 青菜适量 |
5分钟搞掂蛋炒饭的做法，共3个步骤
1/3. 准备好材料，鸡蛋搅匀，青菜洗干净切小段。放入锅里炒鸡蛋，鸡蛋熟后移到一边继续炒青菜。
2/3. 待鸡蛋和青菜炒熟，放入剩饭（用铲子压扁剩饭更快熟），加入少量酱油调色。
3/3. 成品～
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| 主料 | ||
| 剩饭1碗 | 鸡蛋2个 | 青菜适量 |
1/3. 准备好材料，鸡蛋搅匀，青菜洗干净切小段。放入锅里炒鸡蛋，鸡蛋熟后移到一边继续炒青菜。
2/3. 待鸡蛋和青菜炒熟，放入剩饭（用铲子压扁剩饭更快熟），加入少量酱油调色。
3/3. 成品～
吃青菜100克，热量15千卡
相当于瑜珈4分钟消耗的热量...
吃炒饭100克，热量165千卡
相当于铺瓷砖37分钟消耗的热量...
吃鸡蛋100克，热量143千卡
相当于帆船运动48分钟消耗的热量...
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