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蔬菜鸡蛋饼

蔬菜鸡蛋饼

绿色天使39

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早餐一般都是要吃的,省事的鸡蛋饼就是很适合早餐的一种,放点各种蔬菜,放个鸡蛋在放点面粉,用锅一煎,配合豆浆或者杂米糊,在吃点苹果,就是不错的早餐!

今天有空弄了一个爱心形状的,相信要是有小朋友的话一定会喜欢的!要是弄给你的爱人也一定会感受到一份温馨和幸福!
主料
面粉80克鸡蛋2个
辅料
尖椒或者青椒碎30克胡萝卜碎50克适量
适量鸡精少许 可不放

蔬菜鸡蛋饼的做法,共9个步骤

蔬菜鸡蛋饼的做法图解1

1/9. 蔬菜碎备用。

蔬菜鸡蛋饼的做法图解2

2/9. 鸡蛋打散后加入蔬菜碎和少许水搅拌匀。

蔬菜鸡蛋饼的做法图解3

3/9. 在逐步加入面粉搅拌均匀。

蔬菜鸡蛋饼的做法图解4

4/9. 在加入盐搅拌均匀。

蔬菜鸡蛋饼的做法图解5

5/9. 平底锅热刷上少许油,倒入一勺子混合糊,中小火箭。

蔬菜鸡蛋饼的做法图解6

6/9. 一面定型后翻面在煎。

蔬菜鸡蛋饼的做法图解7

7/9. 两面都煎变色成金黄色,边少许翘就可以了。

蔬菜鸡蛋饼的做法图解8

8/9. 做好的出锅就这样子的。

蔬菜鸡蛋饼的做法图解9

9/9. 然后切成自己喜欢的图形装盘,配合粥和水果就是不错的早餐。

小窍门

1、面糊有的朋友说搅拌不匀有泡,其实只要先把鸡蛋放入蔬菜和水在放面粉就可以解决这个问题的。要是
   菜更多,可以先放面搅拌逐步放面粉,一点都不会起疙瘩。
2、喜欢吃薄薄的不能太稠了,否则想薄都难,要是喜欢吃厚的可以适当稠一些。
3、油不能多,否则会滑乱了。尤其是炒锅做,油多了就滑一起了。我一般喜欢用炒锅做感觉更快一些。
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营养信息

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  • 蔬菜鸡蛋饼热量392 千卡
  • 脂肪11.01 克
  • 蛋白质23.86 克
  • 碳水化合物63.22 克
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