早上总是时间太紧张，吃不上早饭，热馒头好麻烦，索性任性一点吧，孩子大人都喜欢哦，弟弟说比面包好吃呢
| 主料 | ||
| 馒头1个 | 番茄酱适量 | 千岛酱适量 |
微波酱香馒头的做法，共3个步骤
1/3. 馒头切片，准备好番茄酱和千岛酱
2/3. 根据自己的口味涂抹适量的酱汁
3/3. 微波炉中高火三分钟，再配上一杯热热的牛奶，健康快手早餐就搞定
小窍门
最好用凉馒头，根据自己喜欢的口味放各种酱汁，果酱放上去也好好吃哦
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吃番茄酱100克，热量97千卡
相当于上课54分钟消耗的热量...
吃馒头100克，热量221千卡
相当于变式平板支撑32分钟消耗的热量...
吃千岛酱100克，热量475千卡
相当于冰上曲棍球59分钟消耗的热量...
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