| 主料 | ||
| 鸡蛋1个 | 牛奶1杯 | 面粉150克 |
| 盐、糖适量 | ||
快手早餐鸡蛋饼的做法，共3个步骤
1/3. 面粉里打鸡蛋加牛奶搅匀，可以适量加水成稠汤状
2/3. 热锅内涂油，倒入面汤，转锅成圆形煎黃翻面
3/3. 成品
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| 主料 | ||
| 鸡蛋1个 | 牛奶1杯 | 面粉150克 |
| 盐、糖适量 | ||
1/3. 面粉里打鸡蛋加牛奶搅匀，可以适量加水成稠汤状
2/3. 热锅内涂油，倒入面汤，转锅成圆形煎黃翻面
3/3. 成品
吃牛奶100克，热量42千卡
相当于斜板仰卧起坐10分钟消耗的热量...
吃鸡蛋饼100克，热量274千卡
相当于摇摆舞61分钟消耗的热量...
吃鸡蛋100克，热量143千卡
相当于水中柔软体操36分钟消耗的热量...
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