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传统苏式腊八粥

传统苏式腊八粥

升起的新阳

升起的新阳

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一份苏南传统风味的腊八粥。小时候只要天一冷,妈妈就会端一碗热粥,喝完了才去上学。每天粥里添加的材料都不一样,但每一次能喝到红枣,至今偶一直喜欢吃红枣。今天较前几天冷了不少,腊八节也快到了,昨天就开始准备,今天一大早,儿子喝了热乎乎的腊八粥去幼儿园了。红枣本身就很甜,放红糖加深颜色,这样才苏式呀!
主料
红枣12粒马蹄5个茨菇2个
松子仁10克生核桃5个糯米适量
黑豆适量生栗子2个白木耳适量
辅料
红糖适量

传统苏式腊八粥的做法,共5个步骤

传统苏式腊八粥的做法图解1

1/5. 糯米和白木耳泡发1-2小时,红枣和核桃冲洗干净,松仁剥壳取粒备用。

传统苏式腊八粥的做法图解2

2/5. 黑豆洗干净泡发一个晚上,马蹄和茨菇削皮,栗子去壳备用。

传统苏式腊八粥的做法图解3

3/5. 茨菇和栗子肉切块。

传统苏式腊八粥的做法图解4

4/5. 放入电饭锅里精煮一个小时,煮到30分钟时加入少许的红糖。

传统苏式腊八粥的做法图解5

5/5. 煮完焖一会儿就可以装碗。

小窍门

根据自己的喜欢红糖可以不放,红枣本身就很甜。放红糖加深颜色,这样才苏式呀!

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营养信息

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  • 传统苏式腊八粥热量2074 千卡
  • 脂肪72.72 克
  • 蛋白质45.1 克
  • 碳水化合物227.66 克
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