| 主料 | ||
| 鸡蛋2个 | 葱花适量 | 火腿适量 |
| 胡萝卜适量 | 米饭适量 | |
蛋炒饭的做法，共5个步骤
1/5. 把胡萝卜和火腿切块！葱切碎
2/5. 把葱花放到鸡蛋里，把鸡蛋打散
3/5. 先摊鸡蛋，
4/5. 在放胡萝卜和火腿，炒一分钟放入米饭
5/5. 香喷喷的蛋炒饭
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| 主料 | ||
| 鸡蛋2个 | 葱花适量 | 火腿适量 |
| 胡萝卜适量 | 米饭适量 | |
1/5. 把胡萝卜和火腿切块！葱切碎
2/5. 把葱花放到鸡蛋里，把鸡蛋打散
3/5. 先摊鸡蛋，
4/5. 在放胡萝卜和火腿，炒一分钟放入米饭
5/5. 香喷喷的蛋炒饭
吃鸡蛋100克，热量143千卡
相当于练武术11分钟消耗的热量...
吃米饭100克，热量115千卡
相当于讲话64分钟消耗的热量...
吃胡萝卜100克，热量37千卡
相当于冰上钓鱼18分钟消耗的热量...
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