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温暖的腊八粥

温暖的腊八粥

林水水

林水水

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腊八节当然要吃腊八粥啦
主料
红豆20克黑豆30克莲子30克
黑米30克绿豆30克糯米30克
薏仁30克干桂圆5个红枣3个

温暖的腊八粥的做法,共9个步骤

温暖的腊八粥的做法图解1

1/9. 把材料准备好

温暖的腊八粥的做法图解2

2/9. 薏仁和莲子

温暖的腊八粥的做法图解3

3/9. 绿豆黑豆和红豆浸泡一晚

温暖的腊八粥的做法图解4

4/9. 浸泡的红黑绿豆入锅,倒入薏仁

温暖的腊八粥的做法图解5

5/9. 煮30分钟后放入莲子和黑米,糯米

温暖的腊八粥的做法图解6

6/9. 放入冰糖及撕开的红枣和剥好的干桂圆

温暖的腊八粥的做法图解7

7/9. 熬煮30分钟后完成

温暖的腊八粥的做法图解8

8/9. 很棒噢

温暖的腊八粥的做法图解9

9/9. 营养又温暖

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营养信息

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  • 温暖的腊八粥热量1289 千卡
  • 脂肪11.18 克
  • 蛋白质103.5 克
  • 碳水化合物570.14 克
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