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蛋炒饭

蛋炒饭

夜宇YEYU

夜宇YEYU

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有没有一种美食,既可以是菜肴又可以是主食?有没有一种美食,无需资深大厨即使是烹饪新人也可以轻松掌握?有没有一种美食,可以任意搭配食材却又怎么做都好吃?这世间真心有如此美食么?当然,那就是——蛋炒饭!
主料
胡萝卜适量西芹适量黄瓜适量
甜玉米粒适量培根适量熟牛肉适量
青虾仁适量鸡蛋适量米饭适量

蛋炒饭的做法,共5个步骤

蛋炒饭的做法图解1

1/5. 所需食材:培根3片、青虾仁15个、熟牛肉3块儿、胡萝卜1根、黄瓜3根、西芹2根、鸡蛋2个、甜玉米粒适量、米饭1碗

蛋炒饭的做法图解2

2/5. 将培根、牛肉、青虾仁切碎备用

蛋炒饭的做法图解3

3/5. 将胡萝卜去皮洗净切小块儿,黄瓜和西芹洗净切丁儿备用

蛋炒饭的做法图解4

4/5. 将2个鸡蛋打散备用

蛋炒饭的做法图解5

5/5. 在炒锅中放入底油,待油温微热后倒入鸡蛋液炒制,鸡蛋6分熟时(所谓的6分熟就是鸡蛋已经凝固成形)依次放入胡萝卜丁、黄瓜丁、西芹丁、玉米粒、培根片、牛肉碎、青虾仁段大火翻炒,最后在炒锅中倒入米饭一同炒制,待食材都炒熟时加入盐、鸡精、一勺海鲜酱油以及半勺白糖(我本人是比较喜欢甜食的,所以放了一些白糖提味儿,如果不喜欢的话也可以不放白糖)

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营养信息

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  • 蛋炒饭热量1155 千卡
  • 脂肪48.47 克
  • 蛋白质59.54 克
  • 碳水化合物56.49 克
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