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少女 腊八粥

少女 腊八粥

请叫我女侠梦

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过节了嘛 又不想喝太传统的腊八粥 来个银耳莲子美容养颜糯米粥。棒棒嗒~
主料
黑白糯米各铺满锅底一层红枣5~6颗枸杞少许
银耳(偏黄为好)1/4个莲子5~6粒山药干几个
板栗(根据个人口味)少许

少女 腊八粥的做法,共6个步骤

少女 腊八粥的做法图解1

1/6. 铺好糯米后 投洗干净 浸泡半小时 越久越好~

少女 腊八粥的做法图解2

2/6. 辅料准备好 洗净 备用。

少女 腊八粥的做法图解3

3/6. 一同浸泡 银耳撕碎成小片(方便煮烂),其他浸泡也便于煮烂。

少女 腊八粥的做法图解4

4/6. 沸水把辅料全部下锅煮,大火煮15~20分钟。待舀起一勺倒下粘稠即可~

少女 腊八粥的做法图解5

5/6. 再次沸腾下米 不要加水。依旧大火煮10分钟,然后转小火~待黏稠银耳融化状即可。

少女 腊八粥的做法图解6

6/6. 好了 就可以喝了~ 早晚少喝一碗,补血又养颜。

小窍门

美容养颜 调节气血~女人多喝有益!

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营养信息

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  • 少女 腊八粥热量530 千卡
  • 脂肪2.53 克
  • 蛋白质21.23 克
  • 碳水化合物149.18 克
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