主料 | ||
黑白糯米各铺满锅底一层 | 红枣5~6颗 | 枸杞少许 |
银耳(偏黄为好)1/4个 | 莲子5~6粒 | 山药干几个 |
板栗(根据个人口味)少许 |
1/6. 铺好糯米后 投洗干净 浸泡半小时 越久越好~
2/6. 辅料准备好 洗净 备用。
3/6. 一同浸泡 银耳撕碎成小片(方便煮烂),其他浸泡也便于煮烂。
4/6. 沸水把辅料全部下锅煮,大火煮15~20分钟。待舀起一勺倒下粘稠即可~
5/6. 再次沸腾下米 不要加水。依旧大火煮10分钟,然后转小火~待黏稠银耳融化状即可。
6/6. 好了 就可以喝了~ 早晚少喝一碗,补血又养颜。
美容养颜 调节气血~女人多喝有益!