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银耳汤简单版

银耳汤简单版

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都被我吃完了,才记得照一张啊。
主料
银耳一朵
辅料
红枣10个枸杞适量冰糖适量

银耳汤简单版的做法,共3个步骤

1/3. 先把银耳与红枣放入凉水中泡十分钟,后把银耳加工加工,用手撕成小片,去蒂。

2/3. 洗干净后把银耳和红枣放入锅中与凉水同煮罗,记得放些冰糖,我一直用中小火煮的,煮了一个小时噢,在把枸杞洗干净放入锅中,这时候可以关火了,在静放十来分钟即可。等凉一些的时候在放入蜂蜜,太热放入蜂蜜的话营养就会流失。

3/3. 盛一碗来吃罗,有一点滑滑的,安慰一下自己,第一次煮还不错。

小窍门

银耳有美容的功效噢,女孩子要多吃些,别人说银耳是不能放过夜的,所以一次不要煮太多免得吃不完浪费了。
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营养信息

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  • 银耳汤简单版热量86 千卡
  • 脂肪1.4 克
  • 蛋白质10 克
  • 碳水化合物67.3 克
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