据说超级补胶原蛋白
| 主料 | ||
| 银耳3朵 | 红枣5颗 | 桂圆干自己看着办 |
| 百合干同上 | 枸杞同上 | |
银耳汤的做法，共3个步骤
1/3. 先准备所有材料。银耳提前10分钟泡发。选择银耳忌选纯白的。红枣切开。
2/3. 所有材料入锅，玫瑰花看个人喜好的哈。先小火煮至沸腾，然后换小火炖至粘稠即可出锅。
3/3. 出锅前加入冰糖，不可过早放。
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营养信息
详细信息>>- 银耳汤热量814 千卡
- 脂肪4.9 克
- 蛋白质38.4 克
- 碳水化合物352.2 克
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