全家人都喜欢吃的甜品，早餐
| 主料 | ||
| 红豆10克 | 黑豆10克 | 大米50克 |
| 薏米10克 | 红枣10颗 | 绿豆10克 |
| 冰糖50克 | ||
腊八粥的做法，共4个步骤
1/4. 先把材料，泡半个小时。洗干净
2/4. 就可以煮了。大概要煮一个小时
3/4. 然后加入红枣，大概煮半个小时后，加入冰糖，和桂圆，煮15分钟。
4/4. 最后就可以上台吃了。一碗甜甜的八宝粥，来咯！老少皆宜
小窍门
可以去超市买那种混和在一起的那种，甜度自己喜欢。夏天放在冰箱里，是不错的下午茶。冬天把它热一热，吃起来，暖暖的，甜甜的。心也温暖了。
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营养信息
详细信息>>- 腊八粥热量919 千卡
- 脂肪11.45 克
- 蛋白质86.17 克
- 碳水化合物503.16 克
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吃红枣100克，热量264千卡
相当于看电视176分钟消耗的热量...
吃薏米100克，热量361千卡
相当于喷射雪橇52分钟消耗的热量...
吃大米100克，热量391千卡
相当于扎马步98分钟消耗的热量...
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