| 主料 | ||
| 土豆【按人数可增添】适量 | 西兰花一小朵适量 | 甜玉米颗粒一百克 |
| 沙拉酱一勺 | 植物油适量 | 盐适量 |
| 胡萝卜适量 | 十三香【五香粉也可以】一小勺 | |
沙拉土豆泥的做法，共6个步骤
1/6. 土豆切均匀的厚片，锅里烧开水，西兰花胡萝卜焯水半分钟捞出，用小刀把西兰花的根部切除，拆分成碎花，胡萝卜切成小末
2/6. 把土豆蒸熟，捏成土豆泥，加入五香粉
3/6. 倒入沙拉酱继续揉匀。【喜欢吃咸一点的可以加一点点盐】
4/6. 加入几滴植物油继续揉
5/6. 最后倒入甜玉米颗粒胡萝卜和西兰花拌匀。【还可以加上火腿肠】
6/6. 装盘~
小窍门
甜玉米要事先煮熟
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吃植物油100克，热量533千卡
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