| 主料 | ||
| 土豆一个（小的） | 胡椒粉少量 | 盐少量 |
| 芝士一片 | 牛奶少量 | |
微波炉版芝士土豆泥的做法，共7个步骤
1/7. 把土豆切块 沸水煮15分钟
2/7. 根据个人口味 可以加入胡萝卜 玉米 培根等切丁热炒
3/7. 土豆拌成土豆泥 加入盐和胡椒粉
4/7. 加入少量牛奶
5/7. 用勺子把土豆泥铺平
6/7. 放一片芝士在上面
7/7. 微波炉三分钟 即可 因芝士没有铺好的关系卖相平平
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营养信息
详细信息>>- 微波炉版芝士土豆泥热量647 千卡
- 脂肪35.8 克
- 蛋白质43.21 克
- 碳水化合物103.3 克
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吃土豆100克，热量76千卡
相当于俯卧撑10分钟消耗的热量...
吃土豆泥100克，热量89千卡
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吃胡椒粉100克，热量316千卡
相当于上下蹲79分钟消耗的热量...
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