作为妈妈，每天发愁孩子的早餐吃什么，早晨时间本来就很紧，所以必须快速做出有营养的早餐，这款鸡蛋饼特别适合当作早餐，并且孩子也特别爱吃....
| 主料 | ||
| 鸡蛋1个 | 低筋面粉50克 | 盐适量 |
| 火腿肠1个 | 番茄酱适量 | |
鸡蛋饼 营养早餐的做法，共5个步骤
1/5. 将适量面粉放入打散的鸡蛋里，根据稠稀加适量水搅匀。
2/5. 将1根火腿肠切小丁放入碗中继续搅匀。
3/5. 锅中放少许油，将拌匀的面糊倒入锅中，饼变色后翻面。
4/5. 两面煎金黄即熟。
5/5. 最后将番茄酱与炼乳挤到饼上即可。好好吃哦...
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营养信息
详细信息>>- 鸡蛋饼 营养早餐热量544 千卡
- 脂肪21.62 克
- 蛋白质39.7 克
- 碳水化合物134.17 克
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吃鸡蛋饼100克，热量274千卡
相当于垒球68分钟消耗的热量...
吃鸡蛋100克，热量143千卡
相当于长笛72分钟消耗的热量...
吃火腿肠100克，热量212千卡
相当于上下蹲53分钟消耗的热量...
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