| 主料 | ||
| 辣白菜适量 | 鸡肉适量 | 米饭适量 |
| 芝士适量 | ||
辣白菜鸡排饭的做法，共4个步骤
1/4. 把油烧开 放入辣白菜 翻炒出香味 我用的是熟的鸡排 所以不用特殊处置
2/4. 加入米饭 鸡肉 均匀的炒开
3/4. 关火 不喜欢芝士滴可以吃了 在炒好的米饭中间加入芝士 然后用饭包住 出锅
4/4. 我买的芝士木有拔丝
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| 辣白菜适量 | 鸡肉适量 | 米饭适量 |
| 芝士适量 | ||
1/4. 把油烧开 放入辣白菜 翻炒出香味 我用的是熟的鸡排 所以不用特殊处置
2/4. 加入米饭 鸡肉 均匀的炒开
3/4. 关火 不喜欢芝士滴可以吃了 在炒好的米饭中间加入芝士 然后用饭包住 出锅
4/4. 我买的芝士木有拔丝
吃鸡排100克，热量167千卡
相当于单板滑雪27分钟消耗的热量...
吃白菜100克，热量35千卡
相当于潜泳2分钟消耗的热量...
吃米饭100克，热量115千卡
相当于砌砖16分钟消耗的热量...
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红烧鸡爪
辣子鸡
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家常豆腐
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红焖羊肉