| 主料 | ||
| 南瓜300克 | 咸蛋黄3个 | |
咸蛋黄焗南瓜的做法，共5个步骤
1/5. 南瓜切片，大火蒸8分钟
2/5. 3个咸蛋蒸熟以后，把黄取出压碎
3/5. 放油，把咸蛋黄稍微翻炒一下
4/5. 加入南瓜，不要翻炒得太厉害，两面焗至金黄色
5/5. 美味的咸蛋黄焗南瓜
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| 主料 | ||
| 南瓜300克 | 咸蛋黄3个 | |
1/5. 南瓜切片，大火蒸8分钟
2/5. 3个咸蛋蒸熟以后，把黄取出压碎
3/5. 放油，把咸蛋黄稍微翻炒一下
4/5. 加入南瓜，不要翻炒得太厉害，两面焗至金黄色
5/5. 美味的咸蛋黄焗南瓜
吃咸蛋100克，热量190千卡
相当于柔道19分钟消耗的热量...
吃南瓜100克，热量22千卡
相当于郑多燕4分钟消耗的热量...
吃蛋黄100克，热量144千卡
相当于冰上钓鱼72分钟消耗的热量...
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