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黑米馒头

黑米馒头

琳60

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家里边还有点黑米,不太喜欢做成粥和米饭所以做成黑米馒头,没想到味道还不错
主料
黑米粉(自制)150克面粉450克
辅料
酵母6克泡打粉3克碱面适量

黑米馒头的做法,共3个步骤

1/3. 把黑米粉与面粉混合均匀,将酵母泡打粉用温水搅拌均匀倒入面粉盆中,加入少许白糖,加入温水和成面团放置发酵至两倍大小

2/3. 发酵好后罚入适量碱面揉匀,揉成球醒后放在蒸锅里发酵1-1.5小时后蒸制18-20分钟后关火五分钟后揭盖即可

3/3. 黑米粉:洗干净浸泡一晚,放在筛子里放置到不滴水的状态.再用少量多次的干磨方法把它磨成粉,如此反复多次直到米粉全部变成细腻米粉为止。剩下的放入冰箱冷冻保存。

小窍门

嫌麻烦的可以去市场买现成的黑米粉,同样的方法也可以放其他杂粮面粉

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营养信息

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  • 黑米馒头热量1647 千卡
  • 脂肪1.5 克
  • 蛋白质11.3 克
  • 碳水化合物62.5 克
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