第一次学做
| 主料 | ||
| 红枣 银耳 冰糖 苟積适当 | ||
红枣银耳汤的做法，共3个步骤
1/3. 银耳用水发一个小时
2/3. 为了入味一点 可以把红枣切开 用水泡一小会
3/3. 银耳洗净撕成小朵 在锅里煮 煮开以后放入红枣 煮稠为止
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| 主料 | ||
| 红枣 银耳 冰糖 苟積适当 | ||
1/3. 银耳用水发一个小时
2/3. 为了入味一点 可以把红枣切开 用水泡一小会
3/3. 银耳洗净撕成小朵 在锅里煮 煮开以后放入红枣 煮稠为止
吃银耳100克，热量200千卡
相当于种草80分钟消耗的热量...
吃红枣100克，热量264千卡
相当于网球44分钟消耗的热量...
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