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芋头红烧肉

芋头红烧肉

花儿的美食厨房61

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虽然是北方人,但婆婆是浙江人,所以我家年夜饭也会做些南方菜,芋头家人都很喜欢吃,和五花肉一起炖着吃特别香,再加入爽口营养的西兰花,是团圆时候必不可少的一道菜。
主料
五花肉500克芋头适量葱段姜片适量
西兰花300克
辅料
适量冰糖适量料酒适量
老抽少许生抽适量蚝油少许

芋头红烧肉的做法,共10个步骤

芋头红烧肉的做法图解1

1/10. 芋头准备适量的,用小毛刷冲洗干净,去皮待用。

芋头红烧肉的做法图解2

2/10. 五花肉切块,之后做锅冷水,将肉块放入,加少许料酒,煮开后焯出来沥干备用。

芋头红烧肉的做法图解3

3/10. 准备需要的调味料和各种辅料。

芋头红烧肉的做法图解4

4/10. 坐热油锅,放入少许色拉油,然后放入适量花椒给炒香。将花椒过滤掉,开始放入各种辅料爆香。

芋头红烧肉的做法图解5

5/10. 倒入五花肉,加入料酒、老抽、生抽和蚝油翻炒。

芋头红烧肉的做法图解6

6/10. 倒入没过肉块的开水,放入适量的冰糖,大火烧开后中火炖煮。

芋头红烧肉的做法图解7

7/10. 利用这个时候,来做配菜西兰花。花儿总觉得五花肉稍显肥腻,所以做些配菜西兰花,营养也好吃。洗干净后开水入锅焯1分钟,然后拿出来马上过凉水,这样的西兰花不仅脆脆的好吃,还能一直保持鲜绿的状态。

芋头红烧肉的做法图解8

8/10. 大概15分钟的时候,炖肉已经吸水快一半了。这时候放入芋头,翻炒下接着炖。如果觉得水少了,可以适当加一些开水进去。

芋头红烧肉的做法图解9

9/10. 等快收汁的时候,转为大火,迅速翻炒。等汤汁能完全粘稠的包裹在芋头和五花肉上的时候,就可以出锅了。

芋头红烧肉的做法图解10

10/10. 盘子里盛出,再摆上刚才准备的西兰花,就可以美美的享受了。

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营养信息

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  • 芋头红烧肉热量2921 千卡
  • 脂肪52.93 克
  • 蛋白质13.37 克
  • 碳水化合物23.73 克
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