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腊八粥

腊八粥

天山可可

天山可可

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腊八粥是一种在腊八节用由多种食材熬制的粥,也叫做七宝五味粥。腊八粥来自印度天竺,农历十二月初八是佛陀成道纪念日,俗称腊八节,在佛教称法宝节。腊八粥的习俗,已非佛门所有,作为一种民间风俗,农历十二月八日吃腊八粥,用以庆祝丰收,一直流传至今。最早的腊八粥是红小豆来煮,后经演变,加之地方特色,逐渐丰富多彩起来。煮腊八粥,看起来好像是在处理饮食的问题,其实在制作腊八粥的过程当中,也是在让我们体会如何做事做人。吃腊八粥的意义,有:温暖、圆满、和谐、吉祥、健康、合作、营养、淡泊、方便、感恩、欢喜(以粥代茶)、结缘等意义。
主料
糯米适量小米适量大米适量
辅料
葡萄干适量枸杞适量花豆适量
红豆适量莲子适量红枣适量
花生米适量冰糖适量

腊八粥的做法,共8个步骤

腊八粥的做法图解1

1/8. 原料:大米 糯米 小米红枣、葡萄干、红豆、 花生米 莲子 花豆 枸杞冰糖

腊八粥的做法图解2

2/8. 红枣、葡萄干、红豆、 花生 莲子 红枣,花豆枸杞子拣好洗净

腊八粥的做法图解3

3/8. 红豆、花生 莲子 花豆提前泡3-4小时。

腊八粥的做法图解4

4/8. 红小豆、花生米、莲子 花豆洗干净倒入锅内煮,待煮成半熟时

腊八粥的做法图解5

5/8. 再将大米、糯米、小米红枣洗干净倒入锅内一起煮,待锅开后,再用小火煮30分钟。

腊八粥的做法图解6

6/8. 煮的快熟时加入冰糖枸杞葡萄干,

腊八粥的做法图解7

7/8. 再煮几分钟,记得水一定得多,还要不停的搅拌

腊八粥的做法图解8

8/8. 甜爽可口,营养丰富的腊八粥就好了

小窍门

记得水一定得多,还要不停的搅拌 ,材料可根据自家人口味配比即可。
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营养信息

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  • 腊八粥热量2142 千卡
  • 脂肪8.6 克
  • 蛋白质22.4 克
  • 碳水化合物233.8 克
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