| 主料 | ||
| 鸡蛋两个 | 洋葱少许 | 红肠一段 |
| 米饭500克 | ||
蛋炒饭的做法，共8个步骤
1/8. 洋葱切碎
2/8. 鸡蛋加盐打散
3/8. 红肠切丁
4/8. 先炒鸡蛋
5/8. 加入葱，肠翻炒
6/8. 加入隔夜饭
7/8. 米饭炒散，加些味素
8/8. 出锅
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| 主料 | ||
| 鸡蛋两个 | 洋葱少许 | 红肠一段 |
| 米饭500克 | ||
1/8. 洋葱切碎
2/8. 鸡蛋加盐打散
3/8. 红肠切丁
4/8. 先炒鸡蛋
5/8. 加入葱，肠翻炒
6/8. 加入隔夜饭
7/8. 米饭炒散，加些味素
8/8. 出锅
吃米饭100克，热量115千卡
相当于骑自行车14分钟消耗的热量...
吃红肠100克，热量280千卡
相当于触身式橄榄球35分钟消耗的热量...
吃炒饭100克，热量165千卡
相当于吹长号47分钟消耗的热量...
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