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冰糖银耳汤

冰糖银耳汤

海霞的厨房60

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这是一款非常好喝的甜汤!银耳富含天然胶质,有滋阴、润燥、清热的功效,长期坚持饮用银耳汤能滋润皮肤,美容养颜。同时对中老年和高血压有良好的保健作用!女士们
主料
银耳一朵红枣10颗

冰糖银耳汤的做法,共7个步骤

冰糖银耳汤的做法图解1

1/7. 银耳一朵。

冰糖银耳汤的做法图解2

2/7. 凉水泡一个小时。

冰糖银耳汤的做法图解3

3/7. 洗干净,将银耳的根蒂去掉,撕成小片。

冰糖银耳汤的做法图解4

4/7. 加水,我加的是净水器里面的水,口感会更好哦!水要多放点,因为熬的过程中会挥发很多水份。

冰糖银耳汤的做法图解5

5/7. 大火烧开转小火煮半个小时后加入红枣。

冰糖银耳汤的做法图解6

6/7. 一个小时后放入冰糖和枸杞,在煮十分钟即可!

冰糖银耳汤的做法图解7

7/7. OK啦!效果图不错吧!

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营养信息

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  • 冰糖银耳汤热量474 千卡
  • 脂肪1.9 克
  • 蛋白质13.2 克
  • 碳水化合物135.1 克
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