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家庭版水煮鱼片

家庭版水煮鱼片

阿阿米米

阿阿米米

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主料
黑鱼(鲶鱼太脏建议少吃)一条香菜一把一块
蒜末适量辣椒两个葱丝适量
花椒一小把生抽少许豆瓣酱少许
木耳一把金针菇一把

家庭版水煮鱼片的做法,共8个步骤

家庭版水煮鱼片的做法图解1

1/8. 鱼去皮改刀切鱼片加水浸泡一小时,沥干水分后加蛋清、料酒和盐抓匀腌制

家庭版水煮鱼片的做法图解2

2/8. 配菜切丝切末准备齐全,鱼骨鱼头油里炒一下加入开水煮高汤

家庭版水煮鱼片的做法图解3

3/8. 大蒜捣碎,香菜切段备用

家庭版水煮鱼片的做法图解4

4/8. 黄瓜西红柿垫底

家庭版水煮鱼片的做法图解5

5/8. 锅内放少许油入一部分蒜泥、花椒、生姜、辣椒炒出香味,放一大勺豆瓣酱继续翻炒后加入鱼骨高汤略煮加入木耳金针菇提鲜,加入生抽调味,滚开之后改中火下鱼片,鱼片变色立即关火出锅,将剩余辛香料撒上热油呛一下放上香菜装饰就完成了

家庭版水煮鱼片的做法图解6

6/8. 鱼片一定要变色就关火,才能保持鲜嫩

家庭版水煮鱼片的做法图解7

7/8. 秀一下肥嫩肥嫩的鱼片

家庭版水煮鱼片的做法图解8

8/8. 同样的汤底可以做成水煮肉片,材料很随机,豆芽、豆皮、肥牛或猪里脊都可以随意搭配

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营养信息

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  • 家庭版水煮鱼片热量828 千卡
  • 脂肪22.59 克
  • 蛋白质35.72 克
  • 碳水化合物159.12 克
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