| 主料 | ||
| 鸡蛋适量 | 面粉适量 | 水适量 |
鸡蛋饼的做法，共3个步骤
1/3. 面粉水和鸡蛋搅成糊糊儿，如果想吃葱花可加入一些葱花。
2/3. 放入平底锅中煎，如果想吃胡萝卜和火腿肠等可加入锅中。
3/3. 最后翻面，再放入盘中或碗中即可！
小窍门
不要煎糊，煎糊了可不好吃，火候可以自己选择，用量也可以自己选择。
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| 主料 | ||
| 鸡蛋适量 | 面粉适量 | 水适量 |
1/3. 面粉水和鸡蛋搅成糊糊儿，如果想吃葱花可加入一些葱花。
2/3. 放入平底锅中煎，如果想吃胡萝卜和火腿肠等可加入锅中。
3/3. 最后翻面，再放入盘中或碗中即可！
不要煎糊，煎糊了可不好吃，火候可以自己选择，用量也可以自己选择。
吃面粉100克，热量366千卡
相当于建筑67分钟消耗的热量...
吃鸡蛋饼100克，热量274千卡
相当于骑脚踏车89分钟消耗的热量...
吃鸡蛋100克，热量143千卡
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