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红枣雪梨银耳汤

红枣雪梨银耳汤

家有宝贝1

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一年四季都可以喝的一道汤,老人孩子,美女们都爱喝,也可当早餐,
主料
银儿一朵雪梨1个红枣20颗(随意)
半锅冰糖150(随意)克

红枣雪梨银耳汤的做法,共3个步骤

1/3. 泡发银耳,我一般前一天晚上泡上第二天早上就可以做。

2/3. 泡好的银耳洗干净撕成片或小朵,红枣泡泡用牙刷刷干净,

红枣雪梨银耳汤的做法图解3

3/3. 半锅水烧开放银耳红枣(相加百合莲子的这时也放进去)小火炖一个半小时,加入切成片的雪梨(0.5厘米后)和冰糖再炖半个小时,每个枣都变膨胀,银耳软烂,汤汁舀起来有丝滑感就可以了。喜欢喝汤的多加点水

小窍门

糖了,红枣了根据自己喜好放,也可加百合莲子。

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营养信息

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  • 红枣雪梨银耳汤热量1206 千卡
  • 脂肪0.6 克
  • 蛋白质4.1 克
  • 碳水化合物187.3 克
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