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快速香且营养早餐,胡萝卜煎饼

快速香且营养早餐,胡萝卜煎饼

surcehe27

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准备之后,第一个完整的周末(上周末因为春节放假要调班),想赖床也想吃营养早餐,好吧,自己动手。胡萝卜的营养不需要多讲,一年四季合适,加上春季的红头葱,随着春风飘过,香溢幸福洋溢整个周末。
主料
胡萝卜1根红头葱2根鸡蛋1个
面粉300克
辅料
适量食用油适量

快速香且营养早餐,胡萝卜煎饼的做法,共14个步骤

快速香且营养早餐,胡萝卜煎饼的做法图解1

1/14. 准备2根红头葱;(红头葱比白头葱要香)

快速香且营养早餐,胡萝卜煎饼的做法图解2

2/14. 准备胡萝卜1根;

快速香且营养早餐,胡萝卜煎饼的做法图解3

3/14. 准备面粉300克

快速香且营养早餐,胡萝卜煎饼的做法图解4

4/14. 葱去头,洗干净,切好;

快速香且营养早餐,胡萝卜煎饼的做法图解5

5/14. 胡萝卜去皮,洗干净,切成小米粒,晒一点盐搅拌均匀;

快速香且营养早餐,胡萝卜煎饼的做法图解6

6/14. 准备土鸡蛋一个;

快速香且营养早餐,胡萝卜煎饼的做法图解7

7/14. 把土鸡蛋直接打入面粉中,搅拌均匀;

快速香且营养早餐,胡萝卜煎饼的做法图解8

8/14. 再加入胡萝卜粒;

快速香且营养早餐,胡萝卜煎饼的做法图解9

9/14. 加入葱花;

快速香且营养早餐,胡萝卜煎饼的做法图解10

10/14. 加入盐,适量的水,一起搅拌均匀;

快速香且营养早餐,胡萝卜煎饼的做法图解11

11/14. 热锅,倒油,手背试探温度,感觉到温度即可;

快速香且营养早餐,胡萝卜煎饼的做法图解12

12/14. 热锅中倒上一层薄薄的搅拌好的胡萝卜面粉。微黄,翻转另外一面;

快速香且营养早餐,胡萝卜煎饼的做法图解13

13/14. 二面微黄即可;香葱的香味随着春风吹来。

快速香且营养早餐,胡萝卜煎饼的做法图解14

14/14. 周末的营养快速早餐出炉了

小窍门

1.胡萝卜一定要切的很小粒;
2.搅拌的时候,把所有材料一起加入之后再加水搅拌;

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营养信息

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  • 快速香且营养早餐,胡萝卜煎饼热量1236 千卡
  • 脂肪11.21 克
  • 蛋白质24.86 克
  • 碳水化合物72.02 克
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