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酱油炒饭

酱油炒饭

漠烟儿

漠烟儿

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下午出去时没有买菜。原本计划给虫虫吃速冻水饺的,可是虫虫不同意。好在还有中午剩下的米饭,家里鸡蛋是随时都有的。嗯,那就别想了,酱油炒饭吧。嘿嘿,这可是我少有拿手饭,原因嘛,恩恩,简单喽。
主料
米饭200克鸡蛋3个
辅料
酱油适量葱花少量西兰花1朵
食用油适量

酱油炒饭的做法,共12个步骤

酱油炒饭的做法图解1

1/12. 中午剩下的米饭,悄悄说一句:硬点会更好吃。

酱油炒饭的做法图解2

2/12. 鸡蛋磕磕,一碗蛋黄。

酱油炒饭的做法图解3

3/12. 一碗蛋清(可以敷上保鲜膜,收进冰箱——做双皮奶时可用)。

酱油炒饭的做法图解4

4/12. 少量葱花。

酱油炒饭的做法图解5

5/12. 西兰花只是为了点缀,依据个人爱好,可要可不要。

酱油炒饭的做法图解6

6/12. 葱花滑入油锅,稍稍翻炒。

酱油炒饭的做法图解7

7/12. 米饭覆盖在葱油上。

酱油炒饭的做法图解8

8/12. 饭块用饭铲尽量铲碎,铲松,在油中煎炒。

酱油炒饭的做法图解9

9/12. 饭粒上倒入蛋黄。

酱油炒饭的做法图解10

10/12. 搅拌均匀。

酱油炒饭的做法图解11

11/12. 饭粒中倒入酱油,搅拌、煎炒。

酱油炒饭的做法图解12

12/12. 最后加入西兰花,搅拌均匀。盛盘。嗯,饭香扑鼻,色香俱全,还很Q哦。嘿嘿,开吃喽

小窍门

不用加盐!

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营养信息

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  • 酱油炒饭热量329 千卡
  • 脂肪9.81 克
  • 蛋白质15.56 克
  • 碳水化合物26.72 克
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