| 主料 | ||
| 面条适量 | 青菜适量 | 木耳适量 |
| 火腿肠一根 | 胡萝卜半根 | 鸡蛋三个适量 |
| 食用油适量 | 蚝油适量 | 老抽适量 |
| 盐适量 | 胡椒粉适量 | |
炒面的做法，共7个步骤
1/7. 起锅放水烧开下面条，七成熟捞出过凉水，这样就不会黏一起了
2/7. 煮面是时把配菜处理一下，可以放自己喜欢的菜，建议切成丝这样比较有看像
3/7. 另起一锅煎两个和包蛋，不喜欢的可以不用，还有一个鸡蛋煎散
4/7. 锅中放油适量，烧热后下配菜炒，放一点盐
5/7. 配菜快好时放面条用筷子不停的搅拌，放入老抽，蚝油，盐，搅拌均匀起锅
6/7. 成品
7/7. 成品，开吃
小窍门
最好用不粘锅炒面
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营养信息
详细信息>>- 炒面热量1722 千卡
- 脂肪134.03 克
- 蛋白质48.59 克
- 碳水化合物205.58 克
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吃青菜100克，热量15千卡
相当于上课8分钟消耗的热量...
吃胡椒粉100克，热量316千卡
相当于砌砖45分钟消耗的热量...
吃木耳100克，热量25千卡
相当于砍柴4分钟消耗的热量...
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