女性在经期结束前后都可以饮用，是补充胶原蛋白的最好食材
| 主料 | ||
| 银耳250克 | 红枣10颗 | 冰糖适量 |
| 枸杞少许 | ||
红枣银耳汤的做法，共4个步骤
1/4. 纯净水做锅，银耳洗净，热水烫一下去根
2/4. 红枣枸杞洗净待用
3/4. 纯净水烧开放入银耳，开锅20分钟后放入红枣，枸杞，
4/4. 大火开锅后，揭盖改中火10到20钟左右改文火慢炖这时放入冰糖（糖尿病人就不要放了，出锅后食用时加点蜂蜜就好了），40分钟后关火，即可食用！
小窍门
糖尿病人，冰糖最好不要放了
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