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梅干菜粉蒸肉

梅干菜粉蒸肉

liaimama

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粉蒸肉是一道传统的待客名菜。用料简单,制作便捷,却不失雍容华贵的口感,真是不可多得的美味。基本上家有五花肉,蒸肉米粉,酱油就可以啦。蒸肉米粉一般大型超市的调料区或者面粉区有卖的。如果实在买不到就用糯米粉或者粘米粉加上你喜欢的调料就成。

这道菜是用蒸的方法,方便健康。五花肉保留了原汁原味,避免高温破坏掉蛋白质;也减少了油的使用;同时还可以避免油烟拂面,呵护厨娘的美丽容颜;而且蒸菜容易消化,有利于保护胃肠道。
主料
五花肉适量梅干菜适量
辅料
蒸肉米粉适量酱油适量适量

梅干菜粉蒸肉的做法,共8个步骤

梅干菜粉蒸肉的做法图解1

1/8. 五花肉适量,梅干菜适量,蒸肉米粉适量,五花肉切成小块儿,加入蒸肉米粉拌匀酱油适量。

梅干菜粉蒸肉的做法图解2

2/8. 加上适量的酱油上色,拌好的五花肉放置一边备用。

梅干菜粉蒸肉的做法图解3

3/8. 梅干菜泡发洗净,锅烧热,加入少许油,爆炒。

梅干菜粉蒸肉的做法图解4

4/8. 然后加入适量的酱油和盐,拌匀即可。

梅干菜粉蒸肉的做法图解5

5/8. 炒好的梅干菜均匀地铺在盘底。

梅干菜粉蒸肉的做法图解6

6/8. 将用蒸肉米粉处理好的五花肉片均匀地铺在梅干菜上。

梅干菜粉蒸肉的做法图解7

7/8. 盘子放入蒸笼,蒸60分钟。

梅干菜粉蒸肉的做法图解8

8/8. 蒸好的五花肉糯而清香,软而爽口。

小窍门

1.梅干菜可以用别的蔬菜来代替,南瓜,土豆,山药,芋头都很不错。   
2.喜欢酥软一点儿的,可以时间蒸的长一点儿。
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营养信息

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  • 梅干菜粉蒸肉热量1974 千卡
  • 脂肪53.13 克
  • 蛋白质22.57 克
  • 碳水化合物47.5 克
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