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凉拌木耳

凉拌木耳

Ada相濡以沫

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刚开始就没想过要凉拌木耳,有些懒不想炒菜。家里正好还剩了些胡萝卜就搭配青椒木耳给凉拌着吃了吧。没想到这样搭配味道还不错。很好吃喜欢的亲们不妨一试哦。
主料
木耳300克胡萝卜60克青椒60克
辅料
香菜15克大蒜籽3瓣小葱1根
食用油适量适量香油适量
糯米白醋适量黑胡椒碎适量味极鲜酱油适量

凉拌木耳的做法,共8个步骤

凉拌木耳的做法图解1

1/8. 先准备好食材吧。这是我提前泡好的木耳。

凉拌木耳的做法图解2

2/8. 木耳、青椒、胡萝卜、小葱和香菜都切成细条,大蒜籽切碎待用。

凉拌木耳的做法图解3

3/8. 先下胡萝卜焯水片刻再一起倒进青椒焯水20秒左右,一起捞出过道凉水。

凉拌木耳的做法图解4

4/8. 倒进木耳焯两三分钟后捞出同样过一道凉水。

凉拌木耳的做法图解5

5/8. 然后控干水。

凉拌木耳的做法图解6

6/8. 先把控干水分的木耳、青椒和胡萝卜放在最下面,小葱、香菜放边上,大蒜末放中间。

凉拌木耳的做法图解7

7/8. 锅中把油烧至8分热直接浇在佐料上面,瞬间好香。

凉拌木耳的做法图解8

8/8. 加适量盐、糯米白醋、味极鲜酱油、香油和黑胡椒碎用筷子搅拌均匀便可享用了。

小窍门

要想这道凉拌菜好吃第七个步骤很重要哦,把油直接泼在佐料上面香味瞬间就出来了,试一下吧。

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营养信息

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  • 凉拌木耳热量110 千卡
  • 脂肪0.44 克
  • 蛋白质2.48 克
  • 碳水化合物20.95 克
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