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富贵有鱼-迷迭香柠檬烤鱼

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CUSS卡士烘焙

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主料
沙尖鱼1000克
辅料
柠檬1个土豆500克红辣椒适量
适量黑胡椒适量迷迭香适量
紫苏叶适量食用油适量

富贵有鱼-迷迭香柠檬烤鱼的做法,共8个步骤

富贵有鱼-迷迭香柠檬烤鱼的做法图解1

1/8. 沙尖鱼去鱼鳞,取出鱼鳃和内脏洗净后,用盐腌渍1小时;

富贵有鱼-迷迭香柠檬烤鱼的做法图解2

2/8. 柠檬对半切开,取一半挤出汁滴入鱼中;

富贵有鱼-迷迭香柠檬烤鱼的做法图解3

3/8. 撒入适量迷迭香;

富贵有鱼-迷迭香柠檬烤鱼的做法图解4

4/8. 研入适量黑胡椒粉,滴入少许油,用手抓匀,继续腌渍1小时;

富贵有鱼-迷迭香柠檬烤鱼的做法图解5

5/8. 红辣椒用刀切开后取出辣椒籽,改刀切碎块,待用;

富贵有鱼-迷迭香柠檬烤鱼的做法图解6

6/8. 土豆洗净削皮,切薄片,用盐水浸泡20分钟,烤盘铺上锡纸,土豆沥干水分后平铺在上面;

富贵有鱼-迷迭香柠檬烤鱼的做法图解7

7/8. 腌渍过的鱼整齐的码放在铺有土豆的烤盘上;

富贵有鱼-迷迭香柠檬烤鱼的做法图解8

8/8. 再次撒上迷迭香和黑胡椒粉,紫苏叶用剪刀剪碎后一起撒入,适量放入辣椒末;

小窍门

1、烤盘铺上土豆是让它吸取鱼的鲜汁,又利用能源,一举两得;
2、可根据个人口感需要适当调节烘烤温度及时间。

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营养信息

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  • 富贵有鱼-迷迭香柠檬烤鱼热量860 千卡
  • 脂肪0.4 克
  • 蛋白质19.2 克
  • 碳水化合物0.1 克
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