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超好吃的-鸡肉汉堡

超好吃的-鸡肉汉堡

大萌果

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鸡肉的腌制需按照自己的口味轻重调制,做了两种口味的,香辣味儿的和原味的,真心好吃!健康营养!不要担心炸块鸡会很油腻,因为裹了一层淀粉,一层蛋液,再加一层面包糠,不会吸取很多的油,尽管享受健康美食(=^?^=)
主料
鸡胸脯肉250生菜适量西红柿一个
番茄酱适量沙拉酱适量面包糠适量
玉米淀粉100克鸡蛋液两个料酒2勺
白糖1勺1勺鸡精1勺
香蒜汁或粉2勺胡椒粉1勺孜然粉1勺
辣椒粉适量

超好吃的-鸡肉汉堡的做法,共16个步骤

超好吃的-鸡肉汉堡的做法图解1

1/16. 备好食材

超好吃的-鸡肉汉堡的做法图解2

2/16. 将鸡肉切成薄厚均匀的块状

超好吃的-鸡肉汉堡的做法图解3

3/16. 加入调料腌制2个小时(做了两种口味哒,原味,香辣味)

超好吃的-鸡肉汉堡的做法图解4

4/16. 腌制好了以后先放入玉米淀粉中裹匀

超好吃的-鸡肉汉堡的做法图解5

5/16. 再均匀沾取蛋液

超好吃的-鸡肉汉堡的做法图解6

6/16. 放入面包糠中

超好吃的-鸡肉汉堡的做法图解7

7/16. 反正面都沾满面包糠

超好吃的-鸡肉汉堡的做法图解8

8/16. 完成

超好吃的-鸡肉汉堡的做法图解9

9/16. 起锅热油6分热,放入鸡肉块,小火反正面炸至金黄状捞出控油。

超好吃的-鸡肉汉堡的做法图解10

10/16. 将自制的汉堡切开

超好吃的-鸡肉汉堡的做法图解11

11/16. 下面的一层挤上适量沙拉酱

超好吃的-鸡肉汉堡的做法图解12

12/16. 放上两片生菜叶

超好吃的-鸡肉汉堡的做法图解13

13/16. 生菜叶上挤入番茄酱

超好吃的-鸡肉汉堡的做法图解14

14/16. 放上炸好的鸡肉块

超好吃的-鸡肉汉堡的做法图解15

15/16. 再放上一片西红柿

超好吃的-鸡肉汉堡的做法图解16

16/16. 最后挤入点沙拉酱,盖上汉堡皮就OK啦!好诱人的哦…

小窍门

当然也可以将鸡肉煎熟夹入汉堡,也可用牛肉,猪肉,火腿,按自己喜欢的口味做喽(^_-)

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营养信息

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  • 超好吃的-鸡肉汉堡热量1897 千卡
  • 脂肪117.87 克
  • 蛋白质75.74 克
  • 碳水化合物511.27 克
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