| 主料 | ||
| 面条3块 | 鸡蛋1个 | 青椒2条 |
| 干鱿鱼2条 | 黑胡椒适量 | |
青椒干鱿鱼炒面的做法，共5个步骤
1/5. 面条用温水泡软。青椒切圈。鱿鱼切条
2/5. 油锅放弃油。我的是不沾锅。热锅凉油就可以放材料下去炒出香味就可以乘起来放一边
3/5. 面条下锅加酱油翻炒下
4/5. 材料鸡蛋全部下。捞满。觉得干的话可以加点水炒下。
5/5. 出锅啦。香香的。撒上黑胡椒好喜欢
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营养信息
详细信息>>- 青椒干鱿鱼炒面热量1230 千卡
- 脂肪19.02 克
- 蛋白质86.23 克
- 碳水化合物81.15 克
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吃面条100克，热量284千卡
相当于对面舞63分钟消耗的热量...
吃鱿鱼100克，热量75千卡
相当于铺床38分钟消耗的热量...
吃青椒100克，热量22千卡
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