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水煮鱼

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宇宙毛驴

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主料
好人家水煮肉片调料1袋龙利鱼500克生菜1颗

水煮鱼的做法,共4个步骤

1/4. 生菜洗净,掰成小块儿,绰熟,放入大碗待用。

2/4. 龙利鱼洗净切片儿,将调料中腌肉包倒入,抓匀待用。

3/4. 锅中加入300ml水,放入调料中调料包搅拌均匀,致沸腾后,放入鱼片煮5分钟,倒入放生菜的大碗,并把调料中干料包撒在鱼上。

4/4. 锅中倒入180ml油,油八分熟,冒烟后,迅速洒在放鱼的大碗上,即可食用。

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营养信息

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  • 水煮鱼热量463 千卡
  • 脂肪1.6 克
  • 蛋白质20.27 克
  • 碳水化合物5.46 克
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