| 主料 | ||
| 米饭适量 | 辣白菜适量 | 火腿适量 |
辣白菜火腿炒饭的做法，共2个步骤
1/2. 剩米饭捣匀，无块状，火腿切丁备好。
2/2. 油热倒入米饭翻炒，炒匀后倒入辣白菜继续翻炒，出锅前倒入火腿丁（酌情加盐，不放也可）
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| 主料 | ||
| 米饭适量 | 辣白菜适量 | 火腿适量 |
1/2. 剩米饭捣匀，无块状，火腿切丁备好。
2/2. 油热倒入米饭翻炒，炒匀后倒入辣白菜继续翻炒，出锅前倒入火腿丁（酌情加盐，不放也可）
吃米饭100克，热量115千卡
相当于刮掉油漆38分钟消耗的热量...
吃辣白菜100克，热量35千卡
相当于割稻11分钟消耗的热量...
吃火腿100克，热量104千卡
相当于开会69分钟消耗的热量...
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