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西红柿肉丁烧茄子

西红柿肉丁烧茄子

山水诗

山水诗

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主料
西红柿一个长茄子或圆茄子一个或半个里脊一小块
绿豌豆一小碗蒜末一小碗洋葱丁和姜末共一小碗
生抽一大勺酱油半勺鸡粉适量
(红油)适量或不放腌肉丁:料酒适量生抽两勺
水淀粉适量

西红柿肉丁烧茄子的做法,共18个步骤

西红柿肉丁烧茄子的做法图解1

1/18. 准备食材。

西红柿肉丁烧茄子的做法图解2

2/18. 锅中放入适量清水,大火煮沸。放入剥好的豌豆煮熟。

西红柿肉丁烧茄子的做法图解3

3/18. 捞出备用。

西红柿肉丁烧茄子的做法图解4

4/18. 我这里用的是五花肉中的瘦肉部分。也可以用里脊肉。横切成丁,放入料酒,生抽,(嫩肉粉),水淀粉腌制片刻。

西红柿肉丁烧茄子的做法图解5

5/18. 水淀粉的比例:一小勺淀粉,一碗水。

西红柿肉丁烧茄子的做法图解6

6/18. 西红柿切块。洋葱和姜切细丁。

西红柿肉丁烧茄子的做法图解7

7/18. 茄子切滚刀块。

西红柿肉丁烧茄子的做法图解8

8/18. 几粒花椒半颗大料炝锅。爆香后捞出。

西红柿肉丁烧茄子的做法图解9

9/18. 放入切好的肉丁进行煸炒。肉变色变软之后,控油捞出。

西红柿肉丁烧茄子的做法图解10

10/18. 新锅。放入少许煸肉用的油。倒入茄块。大火煸炒。期间不断点水以防粘底糊锅

西红柿肉丁烧茄子的做法图解11

11/18. 至茄块变软,茄子吸进去的油又耗出即可。此时茄块表面裹满了油。

西红柿肉丁烧茄子的做法图解12

12/18. 洋葱丁姜末炝锅。爆香。

西红柿肉丁烧茄子的做法图解13

13/18. 倒入西红柿块。翻炒。

西红柿肉丁烧茄子的做法图解14

14/18. 期间不断点水。以防糊锅。

西红柿肉丁烧茄子的做法图解15

15/18. 至西红柿变软。倒入蒜末。加入生抽,酱油。

西红柿肉丁烧茄子的做法图解16

16/18. 加入少许盐。炒至西红柿变软烂。

西红柿肉丁烧茄子的做法图解17

17/18. 倒入肉丁。翻炒。倒入豌豆,翻炒。最后加些鸡粉调味。如果喜欢有些辣味并且愿意放糖,此时可以加些少许红油和糖提鲜。

西红柿肉丁烧茄子的做法图解18

18/18. 最后水淀粉勾芡下即可出锅。

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营养信息

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  • 西红柿肉丁烧茄子热量995 千卡
  • 脂肪36.84 克
  • 蛋白质45.64 克
  • 碳水化合物69.26 克
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