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水煮鱼

水煮鱼

周QinAny

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吃辣或许是我的本能。其实辣的感觉并不是一种味觉,而是一种痛觉,听上去挺M的,也许我就是个不断痛出活力的人O(∩_∩)O哈哈~
主料
龙利鱼适量生菜适量干辣椒适量
花椒适量葱蒜适量适量
料酒适量淀粉适量胡椒粉适量
豆瓣酱适量

水煮鱼的做法,共8个步骤

1/8. 鱼肉片成薄片,和盐、淀粉、料酒、胡椒粉抓匀,腌制15分钟。龙利鱼没什么鱼腥味,但是鱼肉的触感真的不喜欢呢≧﹏≦淀粉适量就成,反正不是炸鱼排^O^

2/8. 葱、蒜切末,放进油锅爆香。再加入豆瓣酱,炒匀之后加水。我偷偷又丢了辣椒下去的说@( ̄- ̄)@

3/8. 汤底沸了之后腌制好的鱼片现在可以正式下锅了~\(≧▽≦)/~龙利鱼鱼肉很嫩,而且比较经的起煮,还不会因为煮的久而散掉,简直是初学者的宝贝啊

4/8. 煮的时候先用筷子把鱼肉分分开,不要抱团。差不多三分钟就行了,不确定有没有熟可以戳戳看颜色。

5/8. 碗底摆上生菜叶子,把锅里的鱼肉和汤浇上去。

6/8. 锅里放油,油温了把花椒、干辣椒放下去。我承认我贪心了,把辣椒都炸黑了

水煮鱼的做法图解7

7/8. 把炸好的辣椒油浇到装好的碗里,听到噼里啪啦的声音,恭喜你,可以上菜了哦~\(≧▽≦)/~看看看看,这黑的,绝对是个眼神不好的

水煮鱼的做法图解8

8/8. 放凉了看上去好油〒_〒

小窍门

煮点豆芽放在碗底也很棒哦

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营养信息

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  • 水煮鱼热量674 千卡
  • 脂肪32.26 克
  • 蛋白质52.71 克
  • 碳水化合物315.52 克
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