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苦瓜炒肉脯

苦瓜炒肉脯

夕晖

夕晖

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做了扣肉把肉脯部份切下来炒苦瓜
主料
五花肉适量苦瓜适量
辅料
腐乳豪油花生油

苦瓜炒肉脯的做法,共11个步骤

苦瓜炒肉脯的做法图解1

1/11. 这是做好的扣肉,准备把肉脯部份切下来炒苦瓜。

苦瓜炒肉脯的做法图解2

2/11. 苦瓜和肉脯放在盘子里

苦瓜炒肉脯的做法图解3

3/11. 把苦瓜和肉脯都切成条状

苦瓜炒肉脯的做法图解4

4/11. 肉脯下锅炒干水份

苦瓜炒肉脯的做法图解5

5/11. 放腐乳下去拌炒

苦瓜炒肉脯的做法图解6

6/11. 放点水下去煮

苦瓜炒肉脯的做法图解7

7/11. 放了酱油等调味料下去煮干汁就可以

苦瓜炒肉脯的做法图解8

8/11. 炒好的肉脯上盘子备用

苦瓜炒肉脯的做法图解9

9/11. 下点花生油下锅炒下苦瓜

苦瓜炒肉脯的做法图解10

10/11. 把炒好的肉脯放进苦瓜里拌炒2分钟就起可起锅。

苦瓜炒肉脯的做法图解11

11/11. 大功告成

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营养信息

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  • 苦瓜炒肉脯热量1852 千卡
  • 脂肪52.43 克
  • 蛋白质9.97 克
  • 碳水化合物1 克
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