| 主料 | ||
| 中油适量 | 蒜头一颗 | 剁椒适量 |
| 鸡粉适量 | 酱油适量 | |
红烧茄子的做法，共5个步骤
1/5. 买回食材，切好待用。
2/5. 先把味道调好待用。
3/5. 拍一颗蒜剁成蒜泥。
4/5. 放菜油下锅，等滚就把茄子放下炸。茄子变成金黄色捞起来。
5/5. 把蒜泥炒香，把酱油倒下去。茄子也一起下去。熟了就可以起锅咯。
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吃蒜头100克，热量149千卡
相当于打鼓37分钟消耗的热量...
吃茄子100克，热量18千卡
相当于漂流4分钟消耗的热量...
吃酱油100克，热量63千卡
相当于做头发63分钟消耗的热量...
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