| 主料 | ||
| 大米适量 | 皮蛋一个 | 瘦肉适量 |
| 香菇适量 | 盐适量 | 料酒适量 |
| 淀粉适量 | 姜适量 | |
皮蛋瘦肉粥的做法，共1个步骤
1/1. 将大米洗净放入锅里大火熬开，加入事先准备好的姜沫，皮蛋切丁，放入锅里，事先瘦肉剁成肉茸，加料酒淀粉盐腌上十几分钟，放入锅里，熬制大米粘稠，起锅，加入葱花即可。
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| 大米适量 | 皮蛋一个 | 瘦肉适量 |
| 香菇适量 | 盐适量 | 料酒适量 |
| 淀粉适量 | 姜适量 | |
1/1. 将大米洗净放入锅里大火熬开，加入事先准备好的姜沫，皮蛋切丁，放入锅里，事先瘦肉剁成肉茸，加料酒淀粉盐腌上十几分钟，放入锅里，熬制大米粘稠，起锅，加入葱花即可。
吃皮蛋100克，热量200千卡
相当于水中柔软体操50分钟消耗的热量...
吃瘦肉100克，热量143千卡
相当于健身操31分钟消耗的热量...
吃料酒100克，热量114千卡
相当于跳舞24分钟消耗的热量...
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