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营养又好吃的蛋炒饭

营养又好吃的蛋炒饭

尹木0

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儿子下午饿了,我就给他炒了一小碗炒饭,儿子吃得开心极了
主料
鸡蛋一个虾仁少许芹菜少许
玉米粒适量火腿肠一根剩米饭一小碗

营养又好吃的蛋炒饭的做法,共4个步骤

1/4. 将芹菜切丁,和玉米粒,虾仁放一起,虾仁抽掉黑筋,虾仁和玉米粒用开水煮下

2/4. 将剩米饭加点油拌匀,这时和菜谱学的

3/4. 热油锅,加油将火腿炒下

4/4. 洗干净锅,再热锅加入油,放一个打散的鸡蛋,等鸡蛋凝固了炒两下,放入芹菜,玉米,虾仁,火腿,米饭翻炒,加入盐,糖,再加少许牦油,翻炒一会就好了

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营养信息

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  • 营养又好吃的蛋炒饭热量610 千卡
  • 脂肪21.51 克
  • 蛋白质41.76 克
  • 碳水化合物99.42 克
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