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糖醋鱼片

糖醋鱼片

大丸丸

大丸丸

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糖醋排骨、糖醋里脊、糖醋丸子、糖醋藕、糖醋白菜,糖醋味的菜品太多了,可是这种酸甜的口感让人没办法不喜欢。今天做了糖醋鱼,味道非常好,大家也来做一做吧。
主料
400克黑木耳15多青豆1把
辅料
1块1根大蒜半个
生抽1勺料酒1勺白糖3勺
3勺番茄酱少许淀粉少许
植物油适量

糖醋鱼片的做法,共12个步骤

糖醋鱼片的做法图解1

1/12. 黑木耳提前洗净泡发。

糖醋鱼片的做法图解2

2/12. 鱼切片或切块并加入盐、料酒腌制15分钟。

糖醋鱼片的做法图解3

3/12. 姜、蒜切片,葱白切段,葱叶切葱花。

糖醋鱼片的做法图解4

4/12. 青豆洗净待用。

糖醋鱼片的做法图解5

5/12. 将醋、生抽、砂糖、番茄酱、料酒、淀粉、清水调成糖醋汁待用。

糖醋鱼片的做法图解6

6/12. 热锅热油,将鱼片在油锅中煎至微黄捞出待用。

糖醋鱼片的做法图解7

7/12. 锅内留底油,姜姜、蒜片和葱白炒出香味。

糖醋鱼片的做法图解8

8/12. 下入黑木耳和青豆翻炒两分钟。

糖醋鱼片的做法图解9

9/12. 倒入糖醋汁烧开后下入鱼片,翻炒均匀即可出锅,出锅后撒上葱花。

糖醋鱼片的做法图解10

10/12. 成品图

糖醋鱼片的做法图解11

11/12. 成品图

糖醋鱼片的做法图解12

12/12. 成品图

小窍门

1.鱼可以选用河鱼也可以选用无刺的海鱼,若选择的鱼腥味比较重适量增加糖醋汁和料酒的分量。
2.煎鱼的时候一定要将锅和油烧的很热这样才不会粘锅。
3.鱼不用炒太久,最后只要裹满糖醋汁翻炒均匀即可。

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营养信息

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  • 糖醋鱼片热量86 千卡
  • 脂肪0.44 克
  • 蛋白质6.38 克
  • 碳水化合物15.05 克
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