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四喜烤麸

四喜烤麸

落水之花

落水之花

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主料
烤麸适量木耳适量香菇适量
花生适量生抽,老抽适量白糖适量
八角适量蚝油适量

四喜烤麸的做法,共7个步骤

1/7. 烤麸放到清水里泡2个小时,然后拿出来用水多冲洗几次。

2/7. 木耳,香菇,黄花菜,泡发好,备用。

3/7. 热水烧开,烤麸焯一下,取出,用凉水冲洗一下,攥攥水分。

4/7. 锅里放油(稍多,烤麸吸油),烤麸下锅,煎至金黄色,捞出。

5/7. 生抽,老抽,白糖,调成汁,备用。

6/7. 锅里留油,放八角,然后放木耳香菇花生(生花生要提前煮好,我用的是超市里卖的熟的花生)和烤麸。煸炒下,倒进去调好的汁,加水(也可以换成肉汤),烧开,小火煮15分钟。

四喜烤麸的做法图解7

7/7. 倒蚝油,再小火煮15分钟。转大火,收汁,即好

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营养信息

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  • 四喜烤麸热量1531 千卡
  • 脂肪67.53 克
  • 蛋白质55.39 克
  • 碳水化合物227.18 克
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