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牛蒡沙拉

牛蒡沙拉

南宁小鱼

南宁小鱼

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今年的生日,多了一份幸福与甜蜜。感谢生命中有你的存在。
特意为你做的牛蒡沙拉,芝麻碎、日本酱油混合着我自己做的沙拉酱的味道,还有牛蒡特有的清香,你喜欢么?
主料
牛蒡1根
辅料
芝麻适量酱油适量沙拉酱适量
适量橄榄油适量适量

牛蒡沙拉的做法,共11个步骤

牛蒡沙拉的做法图解1

1/11. 牛蒡一根削皮洗净

牛蒡沙拉的做法图解2

2/11. 将牛蒡切成丝

牛蒡沙拉的做法图解3

3/11. 放入加了白醋的水中泡

牛蒡沙拉的做法图解4

4/11. 锅中烧水,水沸后将牛蒡焯一下水

牛蒡沙拉的做法图解5

5/11. 捞出沥干水份

牛蒡沙拉的做法图解6

6/11. 趁热加入盐

牛蒡沙拉的做法图解7

7/11. 加酱油

牛蒡沙拉的做法图解8

8/11. 再加入醋

牛蒡沙拉的做法图解9

9/11. 撒入炒香的黑白芝麻碎

牛蒡沙拉的做法图解10

10/11. 最后放入一勺沙拉酱和少许橄榄油

牛蒡沙拉的做法图解11

11/11. 搅拌均匀即可

小窍门

牛蒡切丝后容易氧化变黑,切丝后可泡入加了白醋的水中,而且可以祛除土腥味。
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营养信息

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  • 牛蒡沙拉热量130 千卡
  • 脂肪0.17 克
  • 蛋白质2.12 克
  • 碳水化合物17.37 克
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