| 主料 | ||
| 白银耳500克 | ||
| 辅料 | ||
| 红枣5个 | 枸杞10颗 | |
红枣枸杞银耳汤的做法，共3个步骤
1/3. 锅里倒入水，烧开放入银耳。大火烧十分钟关小火。
2/3. 熬一个小时后放入红枣，枸杞再熬一个小时。
3/3. 成品
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| 主料 | ||
| 白银耳500克 | ||
| 辅料 | ||
| 红枣5个 | 枸杞10颗 | |
1/3. 锅里倒入水，烧开放入银耳。大火烧十分钟关小火。
2/3. 熬一个小时后放入红枣，枸杞再熬一个小时。
3/3. 成品
吃枸杞100克，热量258千卡
相当于健美操55分钟消耗的热量...
吃红枣100克，热量264千卡
相当于举重88分钟消耗的热量...
吃银耳100克，热量200千卡
相当于开车67分钟消耗的热量...
猪肉脯
糖醋排骨
凉拌黑木耳
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发糕
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