| 主料 | ||
| 干面适量 | 虾饺适量 | 火腿肠适量 |
| 土豆适量 | 番茄酱适量 | 剩菜适量 |
炒面的做法，共5个步骤
1/5. 先把面煮好，呈煮面的时间，把其它东西切好
2/5. 虾饺土豆先放锅里炸
3/5. 再加入火腿和肉丝（家里有什么都可以加）
4/5. 面条煮好了漏干水放过里，加入豆油 醋 盐 味精等（按自己的口味加）
5/5. 装盘
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吃番茄酱100克，热量97千卡
相当于骑摩托车39分钟消耗的热量...
吃火腿肠100克，热量212千卡
相当于打篮球26分钟消耗的热量...
吃土豆100克，热量76千卡
相当于跑步10分钟消耗的热量...
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